Tips kurusin bodyyy!;;)

Berhubung gue ini gendut banget. dibanding bulan januari kemarin gue naik ±10kg wkwk miracleee
nah gue udah ngelakuin beberapa cara biar kurus. lumayan efektif bgt! berat gue lama2 turun kok walaupun sedikit2. tipsnya inidiaaaa^^
1. Jangan makan sambil nonton tv
nah kalo lo mau kurus mending kalo makan jangan sambil nonton tv deh biar kekontrol seberapa banyak kah kita makan. walaupun kita mau kontrol secara sadar tetap akan menimbulkan kegemukan loh
2. Jangan makan sambil berdiri
Ini bener2 miracle bgt. Islam itu indah bgt yah. Ternyata makan sambil berdiri itu bakal bikin kita gemuk juga. omaygaaat pantesan gue gemuk, gue sering bgt makan sambil berdiri-_-
3. Jangan makan lebih dari jam 5 sore
Kalo lo laper tiba2, mendingan lo gausah makan. Tahan dulu deh demi kekurusan badan lo wkwk
dan kalo emang bener2 ga tahan, mendingan makan apel aja.Saran dari temen gue si wina wkwk. Buah itu bagusnya dimakan malem2 atau engga sebelum makan. Sebenarnya kata nyokap gue yang seorang apoteker bilang kalau makan buah itu sebelum makan. Banyak orang2 bertanggapan bahwa buah itu dimakan setelah makan sebagai pencuci mulut. Padahal lebih bagus sebelum makan loh^^
4. Hindari makanan berminyak

Sebenarnya makanan yang enak2 selalu bikin gendut-_- kenapa harus gitu cobaa?

kalo lo mau kurus mendingan tabung uang jajan lo yang niatnya mau lo beliin gorengan. hm kata gue sih gorengan ga begitu enak loh. Pertama, banyak bgt minyaknya yg bikin kita batuk&(pastinya)gendut dan kedua kita kan gatau gorengan yg mau kita beli higenis apa enggak. Nah kalo lo mau kurus juga relain yahhh lidah lo ngerasain makanan yg direbus setiap hari. Kalo berat lo diatas 70kg mendingan lo makan makanan yg direbus selama 8bulan. dijamin turunnya 20kg. WOW

5. Jangan makan sambil tiduran

wah gila inimah bener2 langsung bikin gendut bgt-_- apalagi kalo kita kenyang langsung tidur ga ngapa2in dulu. nih ya kata nyokap gue (si apoteker) kalo makan langsung duduk santai aja agak bikin gendut. tapi gak juga sih maksudnya naik 1/2 kiloan lah per bulan. Nah kalo abis makan itu harusnya lo jalan muter2 apakek tp jgn sambil lari. malah bikin sakit perut. jalannya juga jangan jalan normal, pelan2 aja

nah kayaknya cuma itu doang deh yg efektif selebihnya kalo mau makin kurus olah raga setiap minggu aja. tapi kalo abis olah raga jangan langsung makan. malah nambah berat badan-_- paling bagus diet diantara diet2 yg lain itu minum air putih yg banyak! oke guys semoga bermanfaat dan semoga berhasil! :)